童年你有玩过吗跳皮筋的玩法 _知识经验

【童年你有玩过吗跳皮筋的玩法】

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1、橡皮筋的高度从脚踝到膝盖，从腰部到胸部到肩膀，再到耳朵顶部。然后，越来越难以“轻微”和“激进”地提高。跳者在跳舞和唱自己的歌谣时，不允许用脚钩住橡皮筋。
2、基本腿部动作有挑、勾、踏、跨、荡、触、绕、拉、压、踢等10余种。同时可以组合几招跳出来。
3、皮筋跳分为单人跳和集体跳。单人跳是由两个人拉一根长约3至4米的橡皮筋进行的。中间的橡皮筋，单人跳或者多人轮流跳。集体跳就是把几根橡皮筋拉成各种图案，比如三角形、正方形、五边形、多边形、菱形、对角线、人字形、八字形、波浪形、扇形等等。许多人同时参加。
4、橡皮筋跳跃的动作模式是由几个基本动作组成的组合动作。一个联合动作跳28拍，伴儿歌或音乐。
5、跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身动作。橡皮筋跳跃是孩子们最喜欢的运动。因为它经济、简单、有趣，所以很容易在学生中普及。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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