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在台上演讲时克服紧张的方法有:
1.心理暗示 。上台前深呼吸暗示自己很棒，一定能把话说完 ， 还能照常发挥；
2.上台前要做好充分准备 。做好充分准备给自己一定的自信，上台就不会那么害怕，所以一定要在台下反复练习 ， 让自己熟练自信；
3.上台演讲不用手里拿着稿子 ， 因为手抖很明显 。把手放在桌子上 ， 既安慰了自己 ， 又让观众看不出自己的紧张 。
【上台演讲时如何克服紧张情绪】以上解释了如何克服上台演讲时的紧张情绪 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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