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4、鱼肉
推荐做法：【番茄鱼】
准备西红柿1个、草鱼1条、番茄酱、食盐、料酒、白醋、淀粉、鸡精、白胡椒粉 。
①草鱼处理干净 ， 把两侧的鱼肉片下来 ， 再片成鱼片 ， 用清水抓洗干净 ， 沥干水分 。 鱼片加入食盐、料酒、淀粉、鸡精 ， 抓拌均匀后腌制10分钟 。
②西红柿洗干净 ， 切成小丁、葱姜蒜切末 。 起锅烧油 ， 下葱姜蒜末炒香 ， 倒入西红柿丁翻炒出汁水 ， 加入番茄酱炒香 ， 倒入开水煮开 。
③加白醋、白胡椒粉、食盐、鸡精搅拌均匀 ， 放入腌好的鱼片 ， 煮至鱼片变色后即可关火 ， 撒上葱花即可出锅 。

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年龄大了要忌口？提醒：50岁以后 ， “3不吃4多吃” ， 管住嘴更健康 。 欢迎大家留言讨论 ， 如果觉得文章对你有用 ， 请给我收藏、点赞、评论、转发、关注 ， 让更多的人看到 ， 让大家一起学习 ， 感谢大家对我的支持 ， 我们下次再见！返回搜狐 ， 查看更多
【“胆固醇大户”被揪出，建议中老年：3少吃4多吃，血管健康身体棒】责任编辑：

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