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【蓝莓一天可以吃多少 蓝莓一次能吃多少合适】欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。蓝莓一次能吃多少合适 ， 蓝莓一天可以吃多少很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、30-60g左右 。
2、虽然蓝莓酸甜可口，味道好的时候营养价值特别高，是很有营养的水果 ， 但是也不能吃太多 。一般一天30-60g左右蓝莓就差不多了，也就是10-20个左右蓝莓 。但是蓝莓的食用量可以根据个人的身体状况进行调整 。如果肠胃功能更好，身体吸收效率更快，可以适量多吃一点，20粒左右，反之，10粒左右 。10-20个左右的蓝莓既不会给身体造成负担，又能使其被人体充分吸收 ， 使营养价值均衡 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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