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绿化较好的环境中 ， 除氧气含量较高外 ， 还有大量阴离子 ， 有助于降低血压 ， 改善肺功能 ， 对大脑皮层的高兴和按捺有调节作用 ， 从而可使人们睡的深熟清馨 。
更多内容↓↓↓人的一生 ， 三分之一的时间都在睡眠中渡过 ， 而这三分之一的质量决定了剩下的三分之二过得好不好 。 所以睡眠好 ， 一切都好 。

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优质睡眠的衡量标准
(1)入睡快 ， 在10分钟左右入睡 。
(2)睡眠深 ， 呼吸深长而不易惊醒 。
(3)无起夜或很少起夜 ， 无惊梦现象 ， 醒后很快健忘梦境 。
(4)起床快 ， 早晨起床后精神好 。
(5)白天头脑清楚 ， 工作效率高 ， 不困乏 。

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