1、桑葚里面还有多种脂肪酸以及维生素，可以满足人体营养 ， 提高机体免疫力，同时桑葚里面的脂肪酸可以有效的分解多余的脂肪，同时可以降低血脂，防止血管疾病 。
2、桑葚枸杞茶 。我们可以选择桑葚与枸杞一起泡水喝 。将两种材料洗干净放入杯子里面，加入适量的白开水 ， 等待5分钟即可饮用 。可以达到清肝明目 。
3、桑葚红枣 。将红枣和桑葚洗干净，放入碗中，加入适量的白开水 。这种搭配，可以更好的滋阴补血，缓解疲劳 。
【桑椹功效和最佳搭配】4、桑葚蜂蜜茶 。不仅可以将水拿来泡水喝，如果为了增加口感，可以加入适当的蜂蜜 。蜂蜜可以调节桑葚里面的酸性，可以起到润肠通便 ， 促进肠胃蠕动 。

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