【喝酒怎么才能不长胖】注意减肥 ， 多运动，少吃过于油腻在食物，定期检查血脂 。运动可以消耗身体中的热量 ， 所以为了喝酒之后发胖，可以增加劳动量 。这样不但可以把酒精多摄入的能量消耗掉，还可以通过出汗、呼吸加快等排泄一部分酒精，减轻其对肝脏的伤害 。或者喝酒前先喝点牛奶，最好是热的，这样会护胃，或者医院有专门的药，喝酒前先吃 。
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