1、 跑步速度上不来主要是缺乏速度素质的练习 。
【为什么我的跑步速度就是提高不了】2、 身体素质练习是基础 。力量练习，柔韧素质练习，协调性练习等全面的提高身体素质是提高速度的基础 。
3、 多练习短距离冲刺 ， 多进行高速跑的刺激可以更快的提高速度 。
4、在进行跑步前一定要进行适当的肌肉拉伸运动 。很多人都不重视这种肌肉拉伸，导致运动时出现腿部受伤 ， 抽筋等情况 。最好拉伸运动不仅能避免这种情况的发生，同时能有效的提高你的初始速度 。
5、要想提高跑步速度，就得先掌握正确跑步姿势 。一般来说 ， 非冲刺阶

• 未成熟的香蕉是直的吗 成熟的香蕉形状为什么大都是弯的
• 娃娃菜为什么叫娃娃菜
• 为什么天空看起来是圆的
• 阿拉斯加为什么禁养
• 过生日的早晨为什么要吃鸡蛋呢
• 宋高宗为什么杀岳飞
• 尤文图斯为什么换队徽
• 我的世界羽毛怎么得
• 早上和晚上都跑步对身体好吗
• DHCP怎么看开没开