【晚餐吃什么菜】晚饭过后一般运动量较小，消化较慢因此建议吃些少量粮食或玉米粥，一些清淡蔬菜 ， 既不会太过油腻也没有很高的能量 ， 属于健康的饮食 。如果处在减肥期间，尽可能多吃蔬菜 ， 水果虽然可以多吃点，但最好选择糖份不是很高的水果且在晚饭前吃，可以减少摄食量 。
减肥时候常吃全麦面包 ， 玉米，米饭，鸡蛋 ， 鸭蛋，豆浆 ， 牛奶，苹果 ， 没甜味的菜瓜 ， 黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜 ， 紫菜头，豆腐，豆皮，少量鱼虾鸡肉，和一切蔬菜 ， 多吃五谷食品 。

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