盘点月经初潮的注意事项月经初潮注意什么 _知识经验

【盘点月经初潮的注意事项月经初潮注意什么】

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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。月经初潮注意什么，盘点月经初潮的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、初潮期间，要做好保暖防寒工作。不要赤脚在地板上走，也不要用冷水洗澡洗头。
2、按时吃饭，充分补充营养，多吃补铁、补血、补钙的食物，不吃任何生冷的食物，比如冰激凌、冷饮等。
3、月经初潮时不能洗澡，只能淋浴，以免水不干净导致阴道感染。
4、初潮期间注意个人卫生，保持外阴干燥清洁，勤换卫生巾。
5、初潮期间，要注意休息。不能做任何重体力劳动和剧烈运动，不能有性生活。
6、月经期间不能游泳。
7、月经初潮时感到腰酸腹痛是正常的，但这种症状通常会持续3至7天，然后消失。如果时间太长，要及时看医生。
8、月经初潮期间，要保持情绪稳定，心情愉快。过度的情绪波动和喜怒无常会影响你的正常月经周期。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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