喝自制酸奶牛奶的四种好处：
1、调节肠胃的细菌平衡 。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动 ， 防止便秘，降低肠胃疾病发生 。
2、强化钙质的吸收 。降低情绪焦虑及避免骨质疏松症 。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源 。
3、乳糖不耐症者应多喝酸奶 。对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症 ， 具有缓和作用，所以有乳糖不耐症者可安心食用酸奶 。
【自制酸奶牛奶的好处】4、预防疾病发生 。具有极佳的杀菌力 ， 在许多科学实验中证明 ， 酸奶可消减许多肠

• 好看又简单 自制手工教师节贺卡
• 在家做蛋糕的简便方法
• 眼镜防雾有哪些窍门
• 牛奶鸡蛋甜醅窍门
• 椰子汁含牛奶吗
• 什么牌子的酸奶比较好
• 蛋糕糕胚怎么做
• 自制黄酒怎么保存不坏
• 辣椒酱怎么做才会又好吃又香
• 吃什么长记性