木瓜的吃法与功效 木瓜的吃法大全家常做法


木瓜的吃法与功效 木瓜的吃法大全家常做法

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。木瓜的吃法大全家常做法,木瓜的吃法与功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、木瓜的美容延缓衰老作用和吃法推荐查看本文HTML版本眼下正值木瓜大量上市,黄澄澄的木瓜果肉令人垂涎 。
2、对于胃肠道功能不良的人来说 , 木瓜还有帮助消化的作用 。
3、在木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶 , 它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质 。
4、饭后吃木瓜 , 可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果 。
5、除了帮助消化的功能外 , 木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用,常被应用在化妆品中 。
6、木瓜还富含β胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基 。
7、因此,常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效 。
8、●木瓜牛奶:将300克木瓜切成块,打成汁,再加入牛奶200毫升和适量蜂蜜 。
9、功效:缓解肠胃功能紊乱、肠胃炎,还有美容功效 。
10、●木瓜排骨盅:木瓜一个、排骨250克(用料酒、蚝油和少许蒜末调味),将木瓜掏空,放入排骨,大火蒸30分钟即可 。
11、功效:助消化 。
12、木瓜的几种吃法木瓜牛奶:1 材 料: 木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)做 法: 木瓜去皮、切块 。
13、放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可 。
14、由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用 , 若需外带 , 置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天) , 以保最佳风味 。
15、鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用 。
16、新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用 。
17、2 材 料:木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个 。
【木瓜的吃法与功效 木瓜的吃法大全家常做法】18、做 法:木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口 。
19、本品若加上一点威士忌酒,味道更好 。
20、可作为正餐饮用 。
21、3 材 料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量 。
22、做 法:1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用 。
23、2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用 。
24、功效:润肤养颜 。
25、木瓜果盘:把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤 , 切成鲜果盘 。
26、口感软滑、多汁,又香又甜 。
27、如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤 , 可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内尽快吃完 。
28、不要冷冻保存,以免口感不好 。
29、部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用 。
30、木瓜牛奶椰子汁材 料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯 。
31、做 法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用 。
32、功 效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益 。
33、木瓜鲜奶露材 料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g , 玉米粉3汤匙 。
34、做 法:木瓜去核去皮切粒 。
35、 用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚 。
36、用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中 , 煮至成稠状即可 。
37、功 效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑 。
38、木瓜橘子汁材 料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g 。
39、做 法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用 。
40、 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木 瓜汁混合 , 搅匀即成 。
41、功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品 。
42、木瓜麦片牛奶汁材 料: 去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量 。
43、做 法: 木瓜切粒,与全脂牛奶 搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖 。
44、木瓜炖牛排材 料:木瓜1个,牛排200克,蒜末,辣椒少许 , 蚝油 , 高汤,米酒适量 。
45、做 法:用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋 , 将牛排先腌味4小时 , 再将牛排切成条状 。
46、将木瓜切成条状 , 先用小火过油 。
47、用蒜末、辣椒将油锅爆香后 , 将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒 。
48、最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可 。
49、功 效: 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命 。
50、牛肉性温,因此和水果一同入菜较能免于燥热之气 。
51、牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等,木瓜则有大量的维他命C , 两者一同食用可使营养均衡 。
52、木瓜蜂蜜糖水材 料 : 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量做 法 : 用水洗净木瓜 。
53、将木瓜皮刨去 , 去瓤,切片 。
54、将木瓜放入煲中,加适量水 。
55、. 煲滚后改用中火煲30分钟 。
56、放 落蜂蜜调味 。
57、搅匀糖水,即可饮用 。
58、功 效: 木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃 , 润肺、止咳、消暑解渴 。
59、蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥 。
60、舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用 。
61、木瓜综合牛奶果汁材 料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量做 法:木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除籽 , 备用 。
62、把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用 。
63、功 效:木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用 。
64、银耳炖木瓜材 料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量 。
65、做 法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
66、功 效:滋润养颜 。
67、经常食用能养阴润肺 , 使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老 。
68、尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。
69、凉拌青木瓜-万年长青(4人份)材 料:青木瓜200克(约1/4个),红萝卜30克,碎花生粒10克,香菜、蒜少许 。
70、调味料:盐、香油、醋、糖适量做 法:1.青木瓜、红萝卜切细丝,用盐腌一下 。
71、2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖调味,即可装盘 。
72、木瓜鲜鱼汤材 料;木瓜 1个(约1斤重) , 鲜草鱼 约1.2斤,干百合 1两 , 胡萝卜 1个,黄杏 8钱,党参1两,姜 2片做 法:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块 , 待水滚开后将所有原料放入锅内 , 然后用文火炖两个小时便可饮用 。
73、水果沙拉做 法:选一个形状美丽的木瓜,一剖两半,挖去瓜肉,成为天然容器 。
74、2、芒果、木瓜、凤梨、香蕉、奇异果切片备用 。
75、3、把综合水果放入木瓜碗中,滴入莱姆汁 , 依口味掺些糖,拌上沙拉即成 。
76、4酸辣木瓜色拉原 料:绿木瓜150克,胡萝卜50克,生菜叶若干,蒜茸适量,碎干辣椒末适量 。
77、调 料:鱼露,柠檬汁,糖做 法:生菜洗净后切片后垫在盘底 。
78、2、将木瓜,胡萝卜切成均匀的细丝 。
79、3、木瓜,胡萝卜丝和鱼露,柠檬汁,蒜茸,辣椒末搅拌均匀 , 盛在生菜叶上 。
80、特 点:清淡爽口 , 酸辣开胃木瓜莲子乳木瓜的作用:乳汁外用擦治湿疹、癣等皮肤病效果良好,用番木瓜擦脸、洗手可去除蛋白质、油质积留污秽,是一种良好的皮肤清洁剂;还可以促进新陈代谢、抗衰老、美容护肤养颜;最受欢迎的功效就是丰胸!原 料:熟木瓜600克,新鲜牛奶3杯 , 莲子肉25克,红枣2枚,冰糖适量做 法:选择新鲜熟木瓜 , 去皮核,切成粒状,备用 。
81、莲子肉、红枣分别用清水洗净 。
82、莲子去心,保留红棕色莲子衣;红枣去核备用 。
83、将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水炖至莲子肉熟,即可食用 。
84、清炖冰糖木瓜材 料: (1)木瓜(2)冰糖(3)水.做 法: 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状 。
85、2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟,即可食用 。
86、木瓜炖鱼翅采用香甜的木瓜配鱼翅,即美味又美观 。
87、章鱼木瓜鸭汤 DUCK SOUP WITH DRIED OCTOPUS AND PAPAYA本汤水能清热去湿,对肠胃湿热、皮肤痕痒、湿疹等有疗效 。
88、材料:干章鱼二两,木瓜一斤四两,老鸭一只,瘦肉半斤 , 姜二片,盐适量 。
89、做法:1 干章鱼浸软 , 清洗干净 。
90、2 木瓜去皮、去核,清洗干净后切厚件 。
91、3 洗干净瘦肉和老鸭,飞水后再冲干净 。
92、4 烧滚适量水,下章鱼、木瓜、瘦肉 。
93、、老鸭和姜片,水滚后改慢火煲二小时半 , 下盐调味即成 。
94、木瓜烧带鱼此菜具有养阴、补虚、通乳作用 。
95、适于产后乳汁缺乏者食用 。
96、材 料:鲜带鱼350克 , 生木瓜400克,葱段、姜片、醋、精盐、酱油、黄酒、味精各适量 。
97、做 法:将带鱼去鳃、内脏,洗净,切成3厘米长的段;生木瓜洗净,削去瓜皮,除去瓜核,切成3厘米长、2厘米厚的块 。
98、2、沙锅置火上,加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片,醋、精盐、酱油、黄酒、烧至熟时,放入味精即成 。
99、特 点:味鲜,鱼嫩,清香爽口 。
100、木瓜羊肉汤材 料:木瓜、羊肉各1000克,草果3克,豌豆300克,米500克 , 白糖200克,食盐、味精、胡椒面各适量 。
101、做 法:将米、草果、豌豆淘洗干净,木瓜取汁待用 。
102、2、将羊肉洗净切块 , 放入铝锅内,加入米、草果、豌豆、木瓜汁,在加水适量,先置武火上烧沸,后改用文火炖之,至豌豆烂、肉熟,放入白糖、食盐、味精、胡椒面即成 。
103、服 法:食肉及豆等,饮汤 。
104、功 效:健脾除湿 。
105、适用于脾湿下注之腿足肿痛、麻木不仁等症. 。
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