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设置苹果自适应刷新率可以在手机通用设置中进行操作即可 。以手机iPhone12为例，设置苹果自适应刷新率的步骤分为4步，具体操作如下：1点击通用 【苹果自适应刷新率怎么开启】在手机设置界面，点击常规 。
2点击后台刷新 在常用界面，点击后台APP刷新 。
3选择后台刷新 在后台应用刷新界面，选择后台应用刷新 。
4点击无线局域网 在展开的界面中，单击WLAN 。
以上解释了如何打开苹果的自适应刷新率 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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