发质干枯是什么原因发质干枯毛燥怎么办 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。发质干枯毛燥怎么办，发质干枯是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我建议你注意合理的饮食营养。
2、常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。
3、多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。
4、动物肝脏、蛋黄、鱼类等。
5、海带、紫菜等含碘丰富的食品。
6、少吃糖及脂肪类食物。
7、常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
8、不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。
9、尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
10、每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
11、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。
12、夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。
13、保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
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