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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃红薯会发胖吗这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、红薯也叫地瓜，只要适量食用，是不会导致肥胖的 。相反，红薯也被列为减肥食品 。因为红薯营养丰富但脂肪含量低，100克红薯只含0.2克脂肪，富含蛋白质 。与米粉相比，红薯中蛋白质的含量是米粉的几倍 。
2、它含有丰富的维生素和矿物质，并含有大量的膳食纤维 。少量食用会有饱腹感，促进胃肠蠕动，防止脂肪和胆固醇的吸收，因此被列为减肥食品 。
3、但要适量 ， 不要因为是减肥食品就暴饮暴食，因为红薯含糖量高，长期暴饮暴食会发胖 。
【吃红薯会发胖吗 早上吃红薯会发胖吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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