【游泳时要牢记什么】游泳时要牢记安全第一 。必须在家长（监护人）的带领下去游泳 。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人） ， 在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助 。（小孩忌）
下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉 。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外 。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动 。

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