高温孩子整天在空调房里喊饿无肉不欢，多吃红烧菜，补钙强身 _健康小知识

12月已经进入了下旬，今天也是12月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束，冬老虎来了，处暑前后，开始降温降雨，都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声，孩子们开学倒计时10天，处暑后早晚开始变凉，每天上学的孩子一定要多穿外套，注意保暖！12月是孩子生长发育的黄金季，不冷不热心情好胃口好，想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热，真是令人惬意的好季节，三伏减肥失败的孩子们，处暑节气一起暴瘦20斤吧！
今天介绍的这道家常菜就是红烧肉，相信许多人都会做而且也非常爱吃。

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【高温孩子整天在空调房里喊饿无肉不欢，多吃红烧菜，补钙强身】猪肉中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质，脂肪以及钙，铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白，还有人体必需的脂肪酸，猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好的吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对他们的身体健康是非常有帮助的。

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猪肉中还含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效帮助骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的，帮助他们智力发育，变得更加聪明好学。

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经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒的功效，如果孩子出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪，孩子适当吃点能有效增强体热，抗寒能力更强

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处暑前后终于告别了30度的高温，孩子们的心情也随之变好了！冬高气爽，天高云淡，真是冬游的好日子，带上我们一起做的美食，来一场说走就走的冬游吧！返回搜狐，查看更多
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