台上三分钟台下十年功是什么意思？提高口才水平的关键在哪里？ _经验分享

伟人毛泽东早就告诫过我们：“语言这个东西，不是随便可以学好的，非下苦功不可。”演讲与口才的技能不是天生的，也不是无师自通的。同其他任何才能一样，口才的获得来之于勤奋的学习、刻苦的练习。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”古今中外一切口若悬河、舌辩滔滔的演讲家，一切能言善辩、口才出众的雄辩家，一切口齿伶俐、善于应酬的交际家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦练的基础上，靠自信、勇气、拼博、锻炼造就而成的。

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一、当众说话非常可怕？
早几年，美国的一家咨询公司，曾对数千名市民进行了一次特殊的心理测验，其项目就是“你最怕什么？”测验的统计结果出人意料，人们是天不怕、地不怕，死不怕、车祸不怕、癌症不怕、而是最怕“当众说话” 。
演讲是高层次的一人说、众人听，是“当众说话”，所以当众演讲是需要极大的勇气和胆识的。在日常生活中，我们常常可以发现，许多人在一般的交谈中也许会滔滔不绝、谈笑风生，但一旦叫他站在台上，面对一片黑压压的人头和一双双利箭般的眼睛说话时，却语无伦次、惊恐慌万分、洋相百出，令人大失所望。这种现象不仅发生在一般人的身上，就是那些伟人、名人、著名的演讲家，在他们没有经过刻苦训练和掌握演讲技巧之前，都有过类似的状况。

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作者：闲余课堂
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古罗马雄辩家西塞罗在最初的演讲时，曾感到自己“脸色苍白，四肢和整个心脏都在颤抖。”美国演讲家詹宁斯·伯瑞安说，当他第一次站在讲台上面对听众时，他的“两个膝盖颤抖得碰到了一起。”马克·吐温第一次站起来演讲时，“觉得嘴里像塞满了棉花，脉搏快得像争夺金杯时的百米赛跑。”而政治家路易·乔治则说：“我第一次试着做公开演讲时真是陷于难堪之境。绝不是故意形容，完全是真的。我的舌头抵在嘴的上膛，我竟说不出一个字。”更有甚者，英国历史上有位叫尤斯瑞里的首相曾说，他宁愿领一队骑兵去冲锋陷阵，也不愿在议院发表一次演讲。
第二次世界大战期间的英国首相邱吉尔，是一位出类拔萃的演说家，被列为世界10大著名的演说家之一。但是，邱吉尔第一次在议会上发表演讲时，却栽过一次大跟头——当他讲到一半时，突然忘记了下文，怎么也想不起来了，憋得面红耳赤，只好中断演讲，尴尬地回到自己的座位上。但他毫不气馁，潜心研究演讲技巧，经常锻炼自己的口头表达能力。功夫不负有心人，邱吉尔终于成为20世纪的著名演说家和卓越的政治家。以上事例说明，一个人如果没有进行过演讲、口才等技能的学习和训练，那么，当众讲话肯定是十分可怕的。
我国著名的演讲家李燕杰，从小不爱讲话，更不爱在大庭广众之中讲话。刚参加工作时，连在小组会上都不敢发言，人们都说他腼腆，像个大姑娘。后来参加南下工作团，做群众工作以后，慢慢地锻炼得敢讲话了。他说，“即使一个口才笨拙，不敢面对群众讲话的人，只要肯努力实践，刻苦学习，并且把演讲与事业连在一起，是完全可以成为很好的演讲者的。”
二、提高口才水平的关键
“台上三分钟，台下十年功。”刻苦学习、反复实践是提高演讲和口才水平的关键所在。
无数事实证明，口才的好坏，取决于后天的练习。只要肯下苦功，即使笨嘴也是可以变成巧嘴。即使有一些生理的缺陷，也会因口才的出色而弥补。身材矮小，不必自卑，一些伟大的演讲家就是些矮个子：拿破仑、列宁、邱吉尔他们都是没有身材有口才的杰出代表。长相难看？没有关系。林肯就是一个长得很不好看的人，但他是美国的总统、杰出的演讲家。有一个8岁的小学生，由于小儿麻痹症而成为跛子，还长有一副极不大方的面孔，畏头缩脑，被老师唤起来背书时，局促不安、哆嗦不已。他有一副暴露在外参差不齐的丑牙，也许有人认为这个孩子个性一定十分内向，神经过敏，不可救药。恰恰相反，这个小学生就是后来受到美国人民爱戴的罗斯福总统。他把自己的缺陷当成激励自己的动力，造就他一生奋斗的精神，他非常清楚自身的种种缺陷，一一加以克服，没法改的则加以利用。在演讲中，他巧妙地利用他的沙声，利用他那暴露在外的牙齿，这些本来足以使演讲一败涂地的缺陷，竟成了他获得成功的不可缺少的条件。

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古希腊雅典卓越政治家、演讲家德摩斯梯尼，少年时有中度口吃?。?发音器官也有病变，声音嘶哑难听，说话气短，而且爱耸肩，这对于学习演讲的人来说十分不利的。他初学演讲时很不成功，曾被听众哄下台。然而，失败、嘲笑与打击，并没有使他气馁。他一方面刻苦读书，虚心请教朗读方法，学习用最简洁的语言表达丰富的思想；另一方面，他又向著名的演讲员请教。为了提高嗓子的音量度，他特意到海边去与哗哗的浪涛声比高低，到山林里去与呼啸的松涛声比强弱；为了矫正口吃的毛?。?他口含石子练长音和朗诵。为了克服气短的毛病，他故意一面攀登陡峭的山坡，一面不停地吟诗，为了克服肩膀一高一低的毛病，每次练习演讲时他在上方挂两柄剑，剑尖正对自己的双肩，迫使自己随时注意改掉不良的动作。为了集中精力、节约时间使自己能安心地在家里练习演讲，不外出游走，他特意剃了一个阴阳头。他还在家里的地下室安装了一面大镜子，经常对着镜子练习演讲，以克服表演上的毛玻经过数年之久的刻苦练习后，再次登台时，就展示出了一个演讲家的才华。终于成为一位闻名于世的大演讲家。
我国著名的民主战士、诗人、演讲家闻一多先生，他的口才也不是从娘肚子里带来的。1919年在清华大学读书时他就热爱并刻苦练习演讲。他曾在日记中写道：“近来演讲课练习又渐疏，不猛起直追恐便落人后”，“演讲降到中等，此大耻奇辱也。”据记载：有一天他曾到钟台下练习演讲8遍：第二天又“夜外出习演说12遍”；5天以后，他又在天寒地冻的深夜，到清华园工字厅北面土山上的凉亭里，对着一片湖水，迎着呼啸的北风，用低沉坚定、富有感情的嗓音练习演说，直到严寒刺骨才返回宿舍。回到宿舍仍不罢休，又“温习演说5遍” 。由此可见闻一多练习演讲是何等的勤学苦练。
“只要功夫深，铁杵磨成针。”以上几个例子就足以说明：刻苦练习、反复实践是提高演讲与口才水平的关键。任何一个有志于演讲口才的人，哪怕是笨嘴拙舌、犯有口吃毛病甚至是有严重的生理缺陷的人，只要有德摩斯梯尼那种专心致志、口含石子朗读、迎着狂风苦练的毅力；有萧楚女闹中求静、执著追求、勤学妙练的方法；有闻一多夏练三伏、冬练九寒，持之以恒的勇气；有窦文涛知耻而后勇、奋起直追、知难而上的精神，那么我们每一个人都会成为演讲技巧高超、口才水平出众的伶牙俐齿的人。
三、多练的经验
练习演讲和练习游泳是异曲同工的。大家公认的学习游泳的方法，就是跳进水里去练习。一个人懂得游泳的理论和知识，但如果不下水练习，就永远是一只在渴望期待之中的旱鸭子。如果一个渴望在听众面前发表演说能出口成章，并能受人欢迎的话，那就必须提高勇气，放开胆子，树立信心，付诸实践，勤学苦练。演讲是播音主持学习中的一项重要能力，全国青少儿播音主持专业委员会的老师认为，练习演讲、提高口才的经验大体有以下几点：
1.强烈的热爱。对播音主持的学习要有强烈的欲望和热爱，才能产生多练的激情和毅力。“热爱是最好的老师” 。热爱的感情有巨大的鼓舞力量。没有强烈的热爱就不会有坚定的志向，也就缺乏顽强的毅力去从事自己的事业。古往今来无数事实告诉我们，任何一个有成就的人，无一不是对他所从事的事业有着热爱的感情。他们孜孜以求，如醉如痴，以致达到废寝忘食的地步。
2.刻苦的实践。天道酬勤，勤能补拙。勤奋和刻苦是产生天才的土壤。被人们称为天才的人，他们自己往往不承认自己是天才。我们说鲁迅是伟大的天才，可他自己却说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在工作上的。”纵观世界上著名演讲家的成功，都是在勤奋刻苦的练习中产生的。著名演讲家、英国前首相邱吉尔就是在演讲方面勤奋刻苦的典型代表。他的儿子伦道夫在一书中曾这样写道：“我的父亲之所以能成为世界上十大杰出的演讲家，就是因为他把毕生的精力都花在练习演讲、写演讲稿和记忆这些讲稿上了。”正是由于邱吉尔对演讲的酷爱和刻苦练习，才使他的演讲达到了炉火纯青的境界。直到今天，人们对邱吉尔那富于激情和鼓动性的演讲仍津津乐道。

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演讲是一种能力，能力离不开实践。看点书，听听讲座，懂点演讲的“门道”并不难。真要亲自登上讲台，面对成百上千的听众，口若悬河地演讲一番，除了长期反复地实践是没有什么秘诀和窍门的。古人说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”因此，每一个初学播音主持的孩子，要勇于实践、刻苦多练，实践才能使一个人成长、成熟。不要怕幼稚，不要担心失败，失败是成功之母；要怕挫折，挫折更能坚定你的信心；更不要怕讥笑，讥笑会激励你不达目的誓不罢休的决心。
3.耐心加恒心。冰冻三尺，非一日之寒。初学播音主持的人，特别是青少年，往往急于求成，缺乏耐心和恒心，希望自己很快就能成为一个口若悬河的演讲者。这是把学演讲看得太容易了。在实践中一遇到挫折或受到别人的嘲讽，往往又容易产生畏难情绪，觉得学播音主持太难而失去信心。鲁迅曾说过：“做一件事，无论大小，倘无恒心，是很不好的。而看一切太难，固然能使人无成，但若看得太容易，也能使事情无结果。”演讲既然是一种能力，是一门艺术，学会它自然要花费一定的时日。不要企图一口吃个胖子，而应该循序渐进，不要以为听几堂演讲课、看几本演讲书、上台讲几次话就能成功。要有毅力，要持之以恒。在日常的工作、学习、生活中不放过任何一次公开发表讲话的机会，如回答老师提问，小组讨论，大会发言，交谈、辩论、演讲比赛等。要充分利用这些机会锻炼自己口才，提高演讲水平。俗话说“操千曲而后知音，观千剑而后识器”，讲的就是持之以恒地实践，而终能成才的道理。
4.科学的练习。初学播音主持的人应该掌握科学的合理的练习方法，即从易到难，从小到大、从短到长、由分到合、由点到面循序渐进的练习方法。
我国资产阶级革命家孙中山非常重视练习演讲。他曾说过他的练习方法是：一、练姿式。孙中山从小研究演说，对镜练习，直到无缺点为止；二、练语气。演说如作文，以气为主，气贯则言之长短，声之高下皆宜。说到重要处，掷地作金石声。这种方法就是单项练习，重点突破，实际上就是一种循序渐进的练习方法。
【台上三分钟台下十年功是什么意思？提高口才水平的关键在哪里？】此外，在练习演讲的过程中，还要善于学习他人长处，克服自己的不足。每个演讲者都有长处和不足，善于学习的人懂得取长补短的重要意义。鲁迅曾说过：“只看一个人的著作，结果是不大好的；你就得不到多方面的优点。必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘若叮在一处，所得就非常有限，枯燥了。”所以说，高超的演讲才能，只属于那些博采众长、刻苦练习、勤奋磨练、持之以恒、执著追求的人。