1、拉引指尖：拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次 。若能先热水浸泡手部，效果更理想 。
2、手腕到手肘间涂抹润肤霜 。右手握着左手，从手腕开始向手肘方向摩擦 。以左手的内外侧为中心摩擦，每侧手重复练习10-20次 。然后换另一侧手重复练习 。
3、对手指按摩 。可以在闲暇之时来做这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部 ， 动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多 。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润度，也可以使用汉阿娜这样专门瘦手指的产品增强效果 。
【如何让手指变细变长】4、对于经常使用电脑打字的朋友，可以将双手握于胸前，并以手肘为中心点进行转圈运动，次数自己来定，经常进行，不但可以缓解手部的僵硬感，还能消除手指的浮肿 。

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