控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品 。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品 。少吃肥肉及各种动物性油脂 ， 控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物 。
高血压的发病可能与中枢神经功能紊乱有关，患者要时刻注意劳逸结合 。
【得了高血压怎么办？】平时也可以服用一定的降压药物 。如非洛地平等 。若病情严重 ， 要及时到医院找专家就诊，尽早做治疗，以防出现其他病症 。

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