头疼怎么办头疼怎么办最快最有效 _知识经验

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1、冰袋冷敷：将冰块放入冰袋中或用毛巾包裹，敷在头痛部位。头部冷却的血管收缩后，症状自然会减轻。
2、躺下休息片刻：偏头痛发作时最好。在黑暗安静的房间里休息一会儿没有坏处。一般来说，只要睡半个小时，偏头痛就会减轻。
3、按摩头部：适度按摩头部，是缓解偏头痛的有效方法。是太阳穴偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转。
4、喝绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，可以适量喝绿茶来克服严重的偏头痛。
5、冥想：瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。可以买一张这种的CD，头疼的时候闭上眼睛跟着音乐打坐，让大自然和谐的声音让你忘记痛苦。
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