尿酸|转告父母：3种调料，是甲状腺结节“加速器”，做菜时尽量少放( 二 ) 睡眠

2、体重骤增
如果最近并没有一些不健康的饮食习惯，然后体重却突然增加时，就很有可能是甲状腺疾病的产生症状。
因为当甲状腺功能下降之后，会使体内的内分泌系统受到影响，进而影响到消化系统，使体重急剧的增加，从而导致肥胖。

3、脖子变粗
当甲状腺部位受到伤害时，最明显的表现就是脖子的体积增大，因为当甲状腺部位受到伤害之后，结节也会持续的增长。
如果细心发现，自己的脖子有变粗的现象，就应该及时去医院检查，防止结节的持续增长，从而保护甲状腺的健康。

要想养护甲状腺健康，除了注意饮食，还需做好以下2件事：

补充营养素

适当运动

经常运动不经会促进血液循环，还会增强身体素质，加快身体内新陈代谢，运动后需要及时补充水分，以便身体可以及时排泄出代谢物，垃圾、毒素等，有助于保护甲状腺健康。
注意运动时应选择适合自己的，切勿不可剧烈运动，避免给身体带来负担或不必要的伤害。

参考文献：
[1
苏俊平;张博;陈云霞;刘春燕;饮食对自身免疫性甲状腺炎免疫机制的影响[J
;临床荟萃;2018年08期
[2
刘欣荣;赵淑玲;边芳;关于甲状腺结节诊治的饮食注意[J
;中国耳鼻咽喉头颈外科;2018年06期