肝脏|晨起蹲厕所，3个异常一个不占，你的肝脏还不错毒素|肝功能|养肝|尿液|食物

俗话说“养生先养肝” ，可见肝脏健康对人来说是非常重要的。作为一个“解毒”器官，肝脏强大而脆弱，一旦受损就会连累身体各器官。那么，当肝功能出现异常时，我们有没有可能抓住一些信号来及早治疗呢？答案是可以的，大家发现自己在早上起床上厕所时出现这些情况，最好及时进行肝脏检查。

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晨起上厕所没有这3个异常，你的肝脏还不错
1、小便颜色发黄
如果肝脏受损，特别是得了肝炎，早上起床上厕所时小便的颜色就会非常的黄。在肝脏受损的初期小便呈淡黄色，随着病情的加重，小便的黄色会越来越深，甚至到最后会出现浓茶色的小便。如果发现身体会有这种情况，一定不要拖延，要及时的去医院进行检查，看是否是肝炎发生。
2、出现便血
在没有服用药物或者是服用一些内脏食物的情况下，如果早上起床排便时发现有便血的症状，那么要提高警惕，这有可能是肠胃也有可能是肝脏出现问题导致的，这个时候要及时去医院检查，排查是不是自己的肝脏生病了，及时进行治疗。
3、尿液异味重
早上起床排尿时，如果尿液出现异味，特别有如烂苹果、烂鸡蛋的味道要注意，这大多数是肝脏功能异常导致，因为当身体的肝脏功能出现异常时，一些化合物质，如甲基硫醇、二甲基硫化合物等，会直接通过尿液排出体外，让尿液的味道加重难闻。

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那么，平时可以做些什么来养护肝脏呢？
一、每天早上起床喝一杯水
一般来说早晨的第1杯水对身体来讲有很大的功效，可以帮助排出身体的毒素，在经过一整夜的睡眠后，身体会分解以及堆积一些毒素，这个时候喝一杯水能够让自己及时排便，从而让身体的一些毒素，特别是肝脏中的毒素可以排出体外。
2、适当运动
每天适量运动，对肝脏健康是十分有好处的。不过运动养肝并不是一蹴而就的事情，需要我们持之以恒。在刚开始进行运动锻炼时，可以根据自己的身体健康程度和接受度来选择合适的运动方式和运动量，每天慢跑半小时就挺不错。大家切不可锻炼过度，否则会起到反效果。
3、注意饮食
肝脏不好的人在饮食方面要格外注意，要坚持清淡饮食的原则，少吃辛辣，刺激，生冷的食物。可适当进食含有高热量，高蛋白，高维生素，低脂肪的食物，且在肝脏调理阶段一定要保持营养均衡，合理的调配营养。另外需要注意的是，富含较高优质蛋白的食物，一定要适量摄入，不要摄入过多，否则会引起代谢障碍，加重肝脏的负担。

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温馨提示
【肝脏|晨起蹲厕所，3个异常一个不占，你的肝脏还不错】肝脏对人体不仅起着排毒作用，它对身体的一些器官同样影响甚大，比如眼睛。所以我们平时一定要注意肝脏的养护，不要再随便忽视身体的“预警信号” 。