老婆成奢侈品女人保养秘诀大全食疗

最近新闻上反复强调，我国光棍危机于2014年全面爆发，男性人口到2016年超出女性人口30%以上，娶上老婆今后将作为成功男人的标志，看来，老婆将成为奢侈品，所以男人要多加疼爱体贴女人才行，对女人最好的爱护在对女性保养的关注上，有没有炎症和乳腺病，痛经严重不严重等。对女人多一份关心，自己就多一份幸福。那么女人保养秘诀有哪些呢，下面养生之道网向您揭晓女人保养的秘诀。

【老婆成奢侈品女人保养秘诀大全】一、不能受冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。
①节食只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。
②坐得太多，血都淤在小腹部位，盆腔长炎症，脸上发黄起斑。
③束身内衣把腰束得紧紧的，生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。
④爱吃冰，爱喝凉茶。最好是少接触寒性的中药。南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重。凉茶滋阴补气的可以服用，但性太寒的就不能用。
不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃含铁丰富或比较温和的东西，像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃，随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟。
当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，从温和到厉害，越往后越厉害，建议吃前两种。

二、涵养水源
女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些女人口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。
中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源，如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

油炸零食少碰，油炸就是脱水的过程，口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。
饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好的。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄(炖就好，麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。

老婆成奢侈品 女人保养秘诀大全

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