好处一、西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素 。
【孕早期可以吃西梅吗】好处二、西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，它们是使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老 。
好处三、西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力 。特别是对于孕早期的孕妇需要补充叶酸的情况，西梅本身就是一种富含叶酸的食品 。

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