1、苦瓜 。苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用，苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂减肥的特效成分 ， 可以加速排毒 。
【清热解毒的食物】2、百合 。百合性寒 ， 除了可以清热解毒外 ， 对于经常失眠多梦、精神恍惚的朋友而言 ， 也是不错的选择 。
3、冬瓜 。冬瓜有利尿消肿、清热化痰的功效，湿热体质若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖、痈均可使用 ， 并可解酒 。
4、绿豆 。绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用 ， 是湿热体质天然的良药 。
5、梨 。梨有清热解毒、清肺化痰的功效 ， 食用梨的方法很多，可以将其榨成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤 。

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