1、第一个，通肠导便 ， 防治痔疮 。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌，帮助消化 。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
【波菜有哪些功效】2、第二个，促进生长发育，增强抗病能力 。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育 。
3、第三个，促进人体新陈代谢 。菠菜中的某些物质，能促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。大量食用菠菜，可降低中风的危险 。
4、第四个，洁皮肤 ， 抗衰老 。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力 。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续运用一段时间，可清洁皮肤毛孔 ， 减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁 。

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