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【香榧坚果的功效与作用禁忌】1、保护胃:
香榧富含脂肪油，每颗香榧含脂肪油52%左右，高于花生和芝麻 。食用香榧籽后，脂肪油进入我们的身体 ， 不仅可以为我们的身体提供丰富的营养，还可以养胃，促进肠胃保护功能 。
2.缓解疲劳:
香榧不仅含有脂肪油 ， 还含有大量的蛋白质元素 。每100克香榧含蛋白质约10克 。我们在食用香榧籽的时候，可以摄入大量的蛋白质，补充身体机能所必需的能量 ， 从而有效缓解疲劳，使身体感到精力充沛 。
3.保护视力:
香榧富含维生素A，对我们的眼睛非常好 。能有效缓解干眼症、夜盲症等症状 。现在的年轻人、中年人、老年人经常面对电脑、手机，时间长了会伤害眼睛 。这时候适量吃一些香榧，可以预防和保护眼睛的视力 。
以上解释了香榧坚果的功效和禁忌 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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