文章插图
1.草莓含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A不可缺少的物质，所以多吃草莓可以通过补充维生素间接补充维生素A；
2.蓝莓含有大量的花青素 ， 是一种特殊的营养物质 。花青素中的花青素对人的眼睛有很好的作用，不仅可以缓解眼睛疲劳，抗近视，还可以与蓝莓中含有的维生素A一起加速视网膜的再生，防止视力退化 。
3、橙子含有丰富的维生素C，有明目的作用 。
【吃什么水果可以清肝明目降火】以上解释了哪些水果可以清肝明目降火 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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