山东30岁女子，坚持喝蒲公英养肝，现在怎么样了？现在越来越多的人开始重视养

现在越来越多的人开始重视养生了，正所谓“今天不养生，明天养生” 。谁都知道去了医院，必然会花费的费用巨大，所以很多人早早地就开始养生了。尤其是现在影响大家健康的——肝病，如果自己的肝出现了问题，那么很遗憾地告诉你，有可能危及到自己的生命健康。

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案例分析：
家住山东的赵女士，今年30岁，由于孩子的因素，一直没有出远门找工作，现在就在镇上的一家纺织厂工作，平时工作属于弹性的，接送孩子两不耽误，虽然赚的不多，但是能够维持一家人的生活开支。
就在前段时间，赵女士感觉自己的身体不舒服，头经常晕晕的，眼睛看东西也是模糊不清，正好离着医院很近，就去医院做了检查，结果显示，赵女士的血压正常、血脂高，而且转氨酶值也偏高，肝有点损伤，不过没有很严重。

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检查完之后，就回去上班了。跟同事们说了自己的病情之后，有同事给赵女士说，你每天走路，就可以养肝，没事的情况下走上一万步，肯定过不了多久就好了，真的管用吗？
赵女士抱着试试的想法就真的每天走上1万——1.5万步，坚持了一个多月，赵女士最终没能坚持下来，反而自己的腿都已经走路困难了。自己的肝没有养好，反而还伤到了其它地方。
走路属于运动方面，坚持运动一段时间，确实对于养肝有一定的好处。但是不代表着走得越多，养肝效果就越好。尤其是超过了自己的承受能力范围，反而对于自己的身体健康是有害的。走路正常情况下，要根据自己的能力来定。

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每天适当地走路，在身体承受范围之内，确实可以起到很积极的作用，但是不要求越多越好，别伤及到自己的身体。
过了一段时间，有邻居说可以喝点蒲公英，对于养肝也是不错的，于是，赵女士又尝试了喝蒲公英的方法，坚持了有3个多月的时间，然后去医院去做了复查，结果也没有好转的迹象，还是跟之前的检查结果差不多。

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自己喝了蒲公英怎么就没有好转呢？
对于蒲公英来说，属于一种药食同源的食物，而且中医上讲“蒲公英有清热解毒、入肝肾、散结消肿”等等，虽然是可以有养肝的辅助作用。但是赵女士却没有在其它方面做出改善，这也是一直没有好转的情况。

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对于想要养肝的人来说，少吃2种食物
1、腊肉
现在一些家庭中都会自己制作一些腊肉，对于肝不好的人来说，还是不建议吃腊肉的。因为腊肉中含有的盐分很高，除了盐分之高，也会有很多的防腐剂等等。腊肉这种食物还是建议少吃，否则可能会导致肝脏负担加重，危及健康。

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2、白肉
对于很多的人来说，很喜欢吃白肉，其实这些白肉吃多了，对于健康是没有好处的。白肉中的脂肪含量很高，吃得越多，就容易长胖，同时也会给肝脏增加负担，所以还是建议少吃白肉。