重磅！睡觉美容养成法则，睡前试试这3招，能助眠还能悄悄变美对于年轻人来说

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对于年轻人来说，哪能不熬夜，所以尽管知道熬夜对皮肤不好，所以还是会熬夜。熬夜会影响我们第二天的状态，还会打乱我们的作息规律，一到了晚上就特别精神，不容易睡着，所以我们的肌肤就慢慢变差了。但是小仙女们是不会允许自己的肌肤变差的，下面就来试试这几个睡前小绝招，不仅可以改善睡眠还可以让我们变美。

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并不是睡前是不可以运动的，适量的运动是有助于我们的睡眠的。睡前的几小时做适量额运动，可以让我们的身体感到疲惫，然后更有助于睡眠，除此之外还可以帮助我们降脂减肥。这样睡觉的时候就会更加放松，脂肪也会燃烧得更快。所以是个一举两得色好方法。

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一些植物的清香可以帮助我们放松大脑神经，助眠效果非常好，睡前问一下这样的清香，可以帮助我们更好地入睡。在这个时候也可以夫一片面膜，也是可以更好地放松我们的身体。
没有重要的事情的话，我们睡前就放下手机，拿出使劲按去梳梳头吧，梳头可以帮助我们刺激头部的穴位，让我们产生睡意，以此来促进血液循环，加强新陈代谢，让我们拥有一个好身体。

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【重磅！睡觉美容养成法则，睡前试试这3招，能助眠还能悄悄变美】尽管年轻人总是管不住自己，每天晚上都要熬夜。但是熬夜真的对我们的身体不好，还会让我们的皮肤变得越来越差，所以，就趁着年轻，好好保护我们的皮肤，别等将来后悔。