12月已经进入了下旬 ， 今天也是12月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束 ， 冬老虎来了 ， 处暑前后 ， 开始降温降雨 ， 都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声 ， 孩子们开学倒计时10天 ， 处暑后早晚开始变凉 ， 每天上学的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！12月是孩子生长发育的黄金季 ， 不冷不热心情好胃口好 ， 想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热 ， 真是令人惬意的好季节 ， 三伏减肥失败的孩子们 ， 处暑节气一起暴瘦20斤吧！
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 ， 开胃消食 ， 补血补钙护眼 ， 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!

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【三伏的暑气渐渐消退变凉爽孩子开心，多吃特色菜，开胃消食】湖南小炒肉主要是由五花肉 ， 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是猪肋排上或腹部的肉 ， 纤维比较细软 ， 而且含有结缔组织较少 ， 并且肥瘦相间 ， 煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴 ， 所以很多人都非常爱吃 ， 可以有效增强食物 ， 让人吃了还想吃 。

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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸 ， 还有一定量的有机铁 ， 帮组孩子预防缺铁性贫血 。 五花肉中丰富的营养元素 ， 如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素 ， 可以有效帮助孩子生长发育 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 有利保护孩子视力 ， 还能促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长高个坚固牙齿 。

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尖椒有一定的辣味 ， 具有不错的开胃消食作用 ， 能促进消化液的分泌 ， 帮助消化食物 。 吃尖椒还可以帮助暖胃 ， 暖身健脾胃 ， 促进血液循环缓解手脚冰凉的现象 。

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处暑前后终于告别了30度的高温 ， 孩子们的心情也随之变好了！冬高气爽 ， 天高云淡 ， 真是冬游的好日子 ， 带上我们一起做的美食 ， 来一场说走就走的冬游吧！返回搜狐 ， 查看更多
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