时间像是加了加速器一样 ， 转眼2022已经过去大半年 ， 夏日结束迎来了孩子最爱的冬季！12月是个黄金月 ， 不仅立冬后气温变得凉快 ， 像火炉一样的40天三伏也结束了 ， 终于可以享受冬天的凉爽了！令人惊讶的是12月的下雨天像黄金一半稀少 ， 孩子们盼星星盼月亮一周只有1天下雨天 ， 于是食欲大大下降 ， 从本周开始早晚变得凉爽只有20度 ， 上学骑车的孩子们一定要记得穿外套哦！想要减肥的孩子们 ， 凉爽的晨跑和晚跑是减肥的最佳运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 成功减肥20斤的那个就是你！
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈 ， 色泽艳丽 ， 滑嫩爽口 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!

文章图片
青椒是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 青椒还有一定的辣味 ， 有一定的开胃作用 ， 经常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 ， 从而增进食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。

文章图片
青椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以促进脂肪的新陈代谢 ， 防治体内脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。 辣椒素是一种极强的抗氧化物质 ， 可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢 ， 从而阻止细胞癌变 ， 有利预防癌症的发生 。

文章图片
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品 ， 鱿鱼中含有丰富的钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素 ， 经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 促进孩子长高个 。

文章图片
12月下旬告别了度30的高温 ， 早晚变得凉爽 ， 孩子最喜欢这样的舒适天气 ， 最适合出门郊游散步 ， 让我们一起拥有好天气好心情吧！返回搜狐 ， 查看更多
【今天夜里延续了昨天黄色大暴雨一整夜，孩子多吃开胃菜，吃饭更香】责任编辑：

• 今天回温到30度热死人出门孩子满头大汗，多吃清爽菜，开胃下饭
• 今天开始高温结束全部在30度以下凉快，孩子多吃爽口菜，酸甜营养
• 从今天起孩子收起短裤25度开始穿长裤，多吃蒜香菜，暖身开胃下饭
• 今天虽然30度但夜晚孩子梦想成真开始下雨，多吃香辣菜，辣的开胃
• 今天晴转多云夜里会有大暴雨孩子终于开心，多吃酸爽菜，开胃消食
• 今天立冬中午孩子死活不吃大葱会有口臭，爱吃葱香菜，口水直流
• 一天比一天温度低今天直接23度暴雨，孩子多吃减肥菜，长高不长胖
• 一周高温今天下午雷暴雨还是闷热出汗，孩子多吃去火菜，清热止咳
• 12月第一大节气立冬今天到来是好天气，孩子多吃咖喱菜，鲜香美味
• 今天教大家三个运动，可以减少久坐给我们的身体带来的危害