长寿的人都有什么特点？( 二 ) _健康小知识

9、走路速度快
比较健康的人走路的速度会比较快，在走路的过程中速度会比一般人要快上一些，因为走路速度快可以反映出心肺功能的良好；另外，关节和骨骼退行性变速度缓慢的人，走路速度也会相对快一些，这些都是身体保持年轻健康的标志；因此，可以通过走路速度快慢来反映身体是否健康；如果走路变得十分缓慢，稍微加快速度感觉到身体不适，有可能是出现健康问题了。
10、睡眠质量高
一般情况下，比较长寿的人其睡眠质量都比较高，在夜间睡觉过程中入睡速度会比较快，而且可以一觉睡到大天亮，这样的人睡眠充足，身体器官调养得当，衰老的速度也会缓慢许多，可以保持健康长寿的状态；因此，可以通过睡眠质量的高低来判断身体是否健康。
11、脸色红润
长寿的人身体特征比较明显，如果脸部肤色常年处于红润的状态，也是健康和长寿的标志；因为脸部肤色红润说明气血充足，有足够的血液提供给身体的每个部位，因此脸部肤色才会呈现红润的状态；如果出现了某些健康问题，可能就会导致脸部肤色萎黄明显，甚至脸色苍白，这样会给人一种亚健康的感觉；如果可以保持脸部肤色红润状态，说明内脏器官功能良好，有足够的营养物质提供，才会呈现红润的状态。
12、抵抗力正常
【长寿的人都有什么特点？】比较长寿的人具备较强的抵抗力，有免疫能力良好这个特征；因为免疫力是最好的医生，要让疾病远离需要积极提高抵抗力，有良好的生活习惯调节身体，抵抗力增强之后疾病难以入侵，没有疾病的影响生活质量提高，可以防止严重疾病出现缩短人的寿命。