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无论何种运动方式 , 运动强度都需要从低强度开始 , 当个体逐渐适应后 , 再循序渐进 , 逐步递增至目标运动强度进行锻炼 。
来源:《大众健康》杂志
作者:浙江大学医学院附属第一医院康复医学科范登煌
审核:国家健康科普专家库专家
北京医院心内科主任医师汪芳
策划:吴卫红谭嘉
编辑:余运西
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