清除自由基清除自由基的好处 _知识经验

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1、我们体内正常的、必要的耗氧活动，都会产生自由基。此外，生活压力、空气污染、食物和饮用水中的化学物质、香烟(即使是间接吸入的) ，以及我们每天喝的一两杯酒精饮料，都会导致我们体内产生额外的白碱。
2、体内产生的自由基会对身体造成伤害，从而加速细胞衰老，使女性提前衰老。所以，想要从根本上护肤抗衰老，就需要及时清除体内产生的自由基。日晒、空气中的有害物质等环境影响，或者精神压力、饮食习惯、日常作息都会使人体形成更多的自由基。
3、维生素c 。
4、最经典有效的抗氧化剂之一。人体不能自己合成维生素C，但大多数绿色水果和蔬菜都含有维生素C 。维生素C还可以保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行。只要维生素C充足，就能保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
5、清除自由基应该适当补充硒和锌。能加强免疫系统对进入体内病毒的反应，清除体内自由基，提高体内杀菌能力。锌含量降低还会对身体造成伤害，导致孩子生病。
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清除自由基 清除自由基的好处

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