1、别频繁洗头
在干燥的季节里，要减少洗发的次数 ， 以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失 。频繁洗头发 ， 也会增加头发的被牵拉程度 ， 加重脱发现象 。
【怎样防止掉头发】2、别染发烫发
此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子 。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发 。
3、多吃坚果、开胃食物
在饮食方面 ， 可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等 ， 这些东西可以给头发增加营养，加强固发 。还可多吃一些健脾开胃的食物 ， 比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给 。

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