脚底酸痛是怎么回事的简单介绍 _生活百科

脚底疼痛是什么情况？很多老年人都会有出现过脚痛的症状，甚至一些年轻人也会有，脚痛时走路不方便，是件痛苦的事情。脚痛的原因有很多，除了我们常见的外伤、骨刺外，还可能是一些不常见的管踝综合征、血管供血不足、滑囊炎等引起，针对这些情况我们有什么缓解办法呢？看完这篇文章相信对您有所帮助。
脚底疼痛的常见原因
一、足部炎症。造成脚底疼痛的原因很多，最常见的是足部炎症。绝大多数脚痛是由足部炎症引起，如跖腱膜炎、跟腱周围炎、足跟关节炎、跟部滑囊炎等。其中足底筋膜炎是常见的脚痛原因，尤其是高足弓与扁平足者，更是诱发足底筋膜炎的主要原因。
二、痛风。痛风引起的足部疼痛，主要集中在第1跖趾关节处，为典型的红肿热痛症状，可为剧痛难忍，这类患者的尿酸常常升高明显。
三、血管因素。一些下肢动脉缺血性疾病患者，因下肢供血不足，足部为肢体最末端供血受影响最大，因此一旦出现缺血容易导致神经损伤，出现足部疼痛。
四、鞋子因素。长期穿着不合适的鞋子和鞋垫，容易引起足部肌肉、韧带等力学结构改变，使足部力量集中于脚掌的某一部位，加大局部韧带的压力，长期以往导致韧带发炎引起疼痛。肥胖患者容易出现脚痛，也多是此原因引起。
五、神经压迫。踝管综合征，是因为胫后神经在踝管受到挤压，引起足部疼痛，这种情况平时比较少见，最常见于平足者。
六、其他：皮肤皲裂或外伤：中老年人足部皮肤起茧，秋冬季节干燥皲裂，也容易引起足部疼痛不适。足部被木屑等尖锐细物刺伤也会引起疼痛。骨折：如足部外伤性骨折或应力性骨折患者。长期站立、行走工作者：如售货员、房屋中介、交通警察、长期穿高跟鞋者等。
从年龄区分看
青少年出现足底痛主要是运动性损伤。青少年活跃、运动多，过度的长期跑跳可造成跟骨骨骺炎，尤其是从高处跳下、跳远、极限运动等，因此骨骺发育阶段避免高强度足部运动。
老年人出现足底疼痛多是劳损性引起各种炎症为主，如足底筋膜炎、跖腱膜炎、滑囊炎、脂肪垫变性等。
预防措施
1、温水泡脚。温水泡脚能松弛足部肌肉，减轻炎症反应，可缓解疼痛。
2、软垫保护。尤其是平足者，由于足弓减少或消失，足跟骨容易向前倾倒，长期行走时容易出现疼痛，应该加用软垫保护足部，甚至使用订制矫正鞋，改善足底的力学状态。
3、不同年龄层。青少年注意运动保护，避免做过度激烈运动。老年人避免长期站立、长期久坐，多抬高足跟减轻足跟负荷，穿着定制矫正鞋垫。
4、疾病。类风湿性跟骨炎应该药物控制类风湿，痛风患者应药物控制尿酸水平，并选择柔软宽松舒适鞋子，并放置软的内垫。如果疼痛剧烈，应该及时就诊。
脚底板酸胀胀痛是怎么回事？脚底板酸痛，临床中指足底酸痛，原因较多，主要有以下几种情况：
1、足底组织劳损：患者出现足底部位韧带、软组织劳损，多见于长时间站立、反复跑跳活动以及蹲屈活动的患者。另外，女性因为穿高跟鞋也容易导致足底部位韧带受到牵拉，引起韧带、肌腱劳损，导致足底部位酸痛；
2、足底筋膜炎：初期由于炎症刺激，可引起足底部位的酸胀、疼痛；
3、足弓韧带损伤：足弓韧带损伤后如果治疗不彻底，后期韧带水肿不能够完全消除，患者也会出现足底部位的酸胀、疼痛；
4、跗骨骨质增生：足部跗骨骨质增生以后，容易刺激周围神经组织，引起足底部位的酸痛；
5、其它原因：如踝关节病变、腰骶部软组织损害、腰椎间盘突出以及膝关节病变，均会引起足底酸痛的症状。
、脚底劳损
【脚底酸痛是怎么回事的简单介绍】大部分的脚底板疼都是生理性的疼痛，多是由于长期不运动引起的。如果长时间行走或者是站立，就有可能导致脚底劳损，进而引发疼痛。这种情况就是因为不运动，脚底板的肌肉长期紧绷得不到放松和缓解引起的。
2、穿的鞋子不合适
鞋子的大小一定要适合，因为如果穿的鞋子不合适，很容易引起脚底疼痛。不管是过大还是过小，或者是鞋底太硬，鞋跟太高等，都会导致脚部不适，从而引发脚底疼痛。如果长时间穿不合适的鞋子，还有可能引发间质性神经炎或神经瘤。
3、骨刺
脚底板疼痛是怎么回事？足部疼痛的原因是什么？
1，很多原因可导致足底疼痛，长时间站立或行走，长期疲劳和脚底疲劳。
2，走路姿势不正确，经常穿硬底鞋或高跟鞋等，导致脚部负担过重。
3，骨刺，是由于肌肉和韧带附着在骨骼底部的力量不平衡，使骨膜是由骨科疾病的牵引引起的，现代医学称为“跟骨骨膜炎” 。
4，神经受压迫，神经进入掌管，由于受到压迫，就会产生症状。导管变窄并导致神经受压的原因通常与创伤，骨关节炎，内分泌失调等有关。
5，鞋子因素，经常穿着尖头鞋，脚和肱骨头被外力挤压或刺激，并且间质性神经炎或神经瘤的发生，是前脚掌地板疼痛的最常见原因。
6，损伤，足骨间肌无力，肱骨头横韧带，长期过度拉伸造成的慢性损伤，也可引起足部疼痛。
7、畸形，足骨畸形，胫骨向内侧歪斜，无法有效加载体重，然后由第二和第三跖骨取代，从而损伤肱骨头的横韧带，这也可以导致前脚掌疼痛。
早上起来感觉脚底酸痛是怎么回事应该是脚底筋膜炎：
脚后跟到脚前掌有个弓形,弓形的地方有张薄薄的膜,脚长时间错误用力(有好些是鞋子引起的),使膜拉扯,形成炎症,
走起路来,也是感觉脚底痛或脚弓痛.而且是很痛.
指导意见：
每天用热水泡脚,然后按摩脚底.有条件的,去医院骨科开些洗液和水搀在一起泡脚.
这种是对症状比较轻的有用.
若只脚跟痛,用热水搀好以后,把盆翘起来,只泡脚跟,或者拿个大点的铁碗,把脚跟放进去，把剩下的洗液扎好,放好,冰箱也可.这样,一袋可以用好几天。
脚底总感觉痛是怎么回事脚底总感觉痛是怎么回事
脚底总感觉痛是怎么回事？在日常生活中，有些人会遇到身体上的一些问题，其中有些人会觉得自己的脚底总是痛，对于这种情况就很担心，不知道是什么原因导致，下面我分享脚底总感觉痛是怎么回事，一起来看下吧。
脚底总感觉痛是怎么回事1
脚底总感觉疼痛是哪些原因导致？
一、平底足
这种情况大部分是因为足底韧带松弛没办法在走路时承受体重的压力以及张力，导致足底骨头没办法紧密衔接出现了塌陷，而正是因为塌陷让足底筋膜被动拉长，时间一长而导致劳损和炎症。这种情况如果在幼儿能及时发现采取措施可以矫正，但如果是成年人，需要做手术才能得到治疗。
二、足跟脂肪垫炎症
这种情况大部分是发生在妇女身上，尤其是一些喜欢光脚或者经常穿硬底拖鞋的女性，这种情况主要是跟环境湿冷，足底受损有关系，这种原因所导致的疼痛只要穿着松软鞋子并且少站立，避免经常处于湿润的地方就能慢慢改善。
三、高弓足
足弓太高，足底面积变小导致足跟紧张导致疲劳而产生炎症引发酸痛感，特别是足底第一节骨头受到压力最大，会因为受力点过于集中而出现各种疼痛，在走路时也会因为足弓过高而感觉困难。
四、足跟高压症
因为足跟压力超过负担能力导致足跟胀痛，这种情况经常出现在过多站立或者体重比较高的.人身上，在感觉足跟胀痛时用手捏足跟或者用手指压足跟周围都会导致疼痛，需要多休息，抬高患肢促进血液循环来减轻压力，才能缓解疼痛。
五、足底拓筋膜炎
一些经常超负担走路的人会因为足底脱筋膜受到拉筋导致疲劳而引发炎症，具体是以足底酸胀为主，时间一长足跟骨连接的地方会出现骨，虽然骨刺并不会引发疼痛，但塔是因为足底损伤和炎症才发生，会形成最痛点。
脚底总感觉痛是怎么回事2
爬山后脚底痛怎么办
一、泡热水脚
热水泡脚是最简单和有效的办法，爬山回来后，当天晚上睡觉前最好泡个热水脚再睡觉，不仅促进睡眠还能减轻第二天的小腿疼痛。
如果家里用的浴缸也可，可在里面放点红花、醋，坐里面泡；脚盆的话加点明矾泡还可治疗脚气和脚汗，时间控制在30分钟左右，配合以下脚部按摩更好
二、热敷脚部
热毛巾在脚底痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。可以同时用2个毛巾浸在热水里，然后拧到不出水为宜，叠几层敷在分别敷在2个脚底，不过温度不要过高哦，不烫手的程度就可以，温度过高会烫伤皮肤。过5-10分钟，可以再把毛巾放在热水里浸泡一下，以此交替。
三、按摩脚底
可以在家里泡个脚，然后自己轻轻按摩脚底板，如果不想在家按摩，也可以去到足浴店，专业师傅的手法可以更好的帮助你缓解脚底痛的症状。
四、用药协助缓解痛
涂点红花油舒筋活血的东西也不错。对于一些感觉脚底疼痛严重的，还可以吃几个舒筋活血片。