1、柠檬水：在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用 。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏 。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石 。
2、胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素 ， 能在人体内转化为维生素A 。除了具有护眼作用外 ， 维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪 。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外 。
【女人怎么养肝护肝排毒】3、蜂蜜水：营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药 。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
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