及早建立良好饮食习惯 宝宝的饮食习惯必须培养好，进餐必须定点、定时、定量;缩短奶瓶喂养时间;少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜饮料和碳酸饮料;鼓励宝宝自己吃饭;培养宝宝细嚼慢咽的进餐习惯 。
每日户外活动 要让宝宝每天保持2小时以上的户外活动，3岁之前尽量不要让宝宝看电视 。可以培养宝宝的运动兴趣，低龄宝宝适合足球，游泳，奔跑，爬山等活动 。而且多些运动可以锻炼身体，增强体质 。
【孩子的健康需要3方面的保证】给予宝宝心理关怀 爸爸妈妈常常会因宝宝肥胖而经常加以指责 ， 导致宝宝精神紧张，甚至会让宝宝产生自卑心理，活动减少 。爸爸妈妈应该鼓励宝宝多参加各类小朋友集体活动，增加家庭以外的活动乐趣，这样同时可以锻炼一下宝宝的交际能力 。

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