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【办公室怎么瘦腰】
保持不动 。这是最简单的方法 。抬头挺胸，慢慢呼吸，再原地行走 。走路的时候，大腿要和地面平行，尽量把脚步挪远一点 。可以根据自己的情况做几十到几百组 。
练习金鸡独立 。金鸡可以独立拉伸腰部的肌肉，达到瘦腰的效果 。
伸个懒腰 。这其实是锻炼腰背的好方法 。拉伸有利于增强腹部肌肉的弹性 。而且可以学习猫拉伸的方法，不仅特别舒服 ， 还可以拉伸全身很多肌肉 。
坐在椅子或沙发前面，慢慢向后靠，但不要靠在椅背或沙发上 。调整呼吸，停顿，然后慢慢坐直 。无聊或者悠闲的时候可以多做几组 。
以上解释了如何在办公室瘦腰 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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