1、原料：银耳，梨，冰糖，莲子，红枣 。
【银耳莲子怎么做去火】2、做法：将莲子洗净浸泡；
3、银耳洗净浸泡，撕成小块；
4、放入炖锅中，加适量水，中火煮开；
5、将雪梨切块，放入锅中煮30分钟；
6、加适量冰糖、红枣，小火煮至粘稠即可 。
7、银耳中含有多种氨基酸、微量元素，富含维生素、蛋白质、脂肪等营养物质，是养生滋补佳品，中医认为，银耳性平、味甘淡，有养阴清热、补脾开胃、益气清肠的功效，适合用于虚热口渴、虚劳咳嗽等症状，对于虚火所致的口燥咽干、大便干结等症状有较好疗效，因此银耳汤有一定的去虚火作用 。

• 吃不完的酥鱼怎么保存呢
• 蚕丝被罩怎么洗
• 膨胀剂怎么用
• 天冷喝醉了怎么办
• 弹出窗口阻止程序设置为高级会怎么样
• 一年级孩子不愿意学怎么办 是什么原因??
• 宣城到高淳怎么走高淳属于哪里
• 一帆风顺的花怎么养好
• 腊肉排骨汤怎么做好吃
• 莲子怎么煮容易熟