怎样头发长得很快 _知识经验

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如何让头发长得很快:
1.保持头发干净。选择对头皮和头发无刺激的洗发水。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。洗头的间隔最好是2~5天，洗头的时候要按摩。这样有利于清爽毛孔，促进头发快速生长。
2、按摩头皮。每天睡前和第二天起床后，将手和手指插入头发中，从额头经头顶到后脑勺摩擦头皮，每次2 ~ 4分钟。经常进行头皮按摩，可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢，促进头发生长。用黄杨木梳或猪鬃刷梳理头发，可以去除头皮屑，增加头发光泽，促进血液循环。
3.补充营养。多吃能生发的食物:黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等。还可以多吃含蛋白质、钙、维生素B的水果和蔬菜，如瘦牛奶、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、鱼、豆制品、猪肉、肝脏、豆类等。
4、平时多运动。生活习惯和经常运动能促进体内新陈代谢和血液循环，保证充足的睡眠，还能促进头皮细胞的新陈代谢，使毛孔清新，头发快速生长。
【怎样头发长得很快】以上解释了头发是如何快速生长的。本文到此结束，希望对大家有所帮助。