减重到什么程度才减脂

【减重到什么程度才减脂】很多人减肥的时候 , 他吃的会很少,同时运动量还很大 。因为减肥的核心就是少吃多动,消耗热量越多,减肥效果越好 。但是减肥期间运动量太大并不是好事 , 减肥的本质是身体素质的削弱,所以运动量太大的话,我们的身体就没有办法恢复,从而容易在减肥期间造成受伤情况 。减肥的时候,我们要减的不是骨骼,不是肌肉 , 不是身体水分,而是要减脂肪 。减去脂肪在身体中的比例 。