都有什么粥是养生的养生美容粥 _知识经验

【都有什么粥是养生的养生美容粥】

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1、养生粥源于中国几千年的传统文化。自古以来就受到历代养生保健者的高度重视，是人们日常生活中最熟悉的饮食之一。粥不仅营养丰富，也是其他营养食物的极好载体。任何食物和粥都会变得温润温暖，让人百吃不厌。
2、如红薯粥、胡萝卜粥，含有较多的胡萝卜素和矿物质来减肥塑形；菜粥、水果粥，富含维生素C和膳食纤维，美容护肤；蛋花粥、肉丝粥，含蛋白质多，强身健体；荷花百合粥，富含钙、磷、钾，免疫安神。
3、虽然我们的食物丰富多彩，但人们仍然怀念这种简单的粥。一碗热腾腾的粥，两碟小菜，通常到了极致，对每个家庭来说都有着永远无法解开的情结，是健康长寿的不二之选。
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