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【降低胆固醇的食物有哪些 大家了解吗图片】1、降胆固醇食物，有一个饮食原则，要摄取低热量、低脂肪、低胆固醇的食物 ， 不能吃脂肪、油腻、高热量的食物 。
2.多吃蔬菜和清淡的水果 。喝粥的时候可以加红枣、花生、枸杞 。多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜；水果可以是猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉 。可以多吃鱼、牛肉等高蛋白饮食；并多吃粗粮，如玉米、小麦或红薯 。平时可以加强牛奶的补充，以补充蛋白质和钙 。
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