适合月经期的菜谱大全做法 _知识经验

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1.莲子桂圆汤:
(1)具有养心、健脾胃的功效，适用于贫血、体虚、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
材料:莲子、龙眼肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
(2)先将莲子用水浸泡，去皮洗净，与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加适量水，煎至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、红枣、龙眼肉，每周1-2次，可以常吃。
2、莲藕饮料:
(1)具有清热、凉血、止血、固经的功效。材料:鲜藕节500克，鲜白萝卜50克，鲜莲藕50克。
(2)准备好以上所有食材，洗净，捣碎，取汁，加适量冰糖饮用。
3、莲藕饮料:
(1)材料:黄芪3-5枚，红枣3枚。
(2)将材料用开水冲泡，温热即可饮用。中草药的相互作用可以使五脏运行顺畅。
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