【爱吃的小伙伴快来了解下 薏苡仁的功效与作用及食用方法】
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欢迎观看本篇文章 , 小新来为大家解答以上问题 。薏苡仁的功效与作用及食用方法,爱吃的小伙伴快来了解下很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、做美容
2、美白:薏仁含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类,有助于消除斑点,使皮肤更白 。如果长期饮用,还能达到滋润皮肤的效果 。
3、抗皱:薏米能抑制横纹肌,是天然的美容祛皱产品 。脾胃虚寒者,面部多皱纹,面色晦暗者,建议用薏米、山药、大枣、小米煮粥,或炒薏米 , 研成粉末服用 。
4、微小的
5、薏米是谷物中纤维最高的 , 脂肪和热量都很低,是减肥的最佳主食 。可以促进体内血液和水分的代谢 , 促进排尿,消除水肿,帮助排便,所以可以帮助减肥 。
6、抗癌
7、薏苡仁中的薏苡仁酯和亚油酸是非常重要的抗癌成分,还可以降低肿瘤患者放化疗的毒副作用 。
8、薏仁银耳汤:薏仁去杂质,温水浸泡 。将银耳放入冷水中浸泡,去除杂质,再放入沸水中浸泡至完全浸泡 。锅内加入冷水、银耳、白糖,烧开,加入泡好的薏米,加入水淀粉做成稀糯米,加入桂花出锅盛在碗里 。薏仁银耳汤的保健效果也很好 。薏仁银耳汤有健脾益肺、利尿的作用 。经常食用薏米银耳汤也可以帮助我们起到很好的滋补作用 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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