1、转移注意力 。通过跑步、听音乐等方式，缓解焦虑情绪，释放紧张的状态 。
2、调整心态 。增强自信心，进行自我激励，调整学习状态 。
【考研进不了学习状态怎么办】3、加强交流与沟通 。与朋友、老师等进行交流，总结经验，坚持复习 。
4、通过观看趣味学习视频，调整复习科目，缓解压力 。
5、制定合理的复习计划 。行之有效的计划能够让复习效率事半功倍 。

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