喝牛奶拉肚子怎么回事早晨起来喝牛奶拉肚子怎么回事 _生活百科

为什么喝牛奶会拉肚子喝牛奶腹泻是怎么回事1、喝牛奶腹泻是由于乳糖酶缺乏、慢性炎症、牛奶温度过凉、腐败等因素引起，牛奶中含有大量的乳糖，在消化系统中需要乳糖酶的分解，才能够被人体正常的吸收和消化。但是不少人会出现乳糖酶缺乏现象，这些人无法将牛奶中的乳糖分解消化，导致乳糖对消化系统造成刺激而引起腹泻。
2、部分人本身会存在慢性炎症，在患病期间肠道的功能会受到影响，对牛奶的耐受能力会相对下降，因此喝完牛奶会出现腹泻。喝牛奶时应注意以接近体温为主，并且注意牛奶的保质期，一旦牛奶的温度过低就会对消化系统造成刺激，导致消化系统出现应激反应，诱发腹泻。在牛奶腐败变质时会滋生细菌，进入到消化系统之中会导致消化系统受到细菌感染而出现腹泻。
喝牛奶之后会拉肚子，这究竟是怎么回事？如何改善呢？【喝牛奶拉肚子怎么回事早晨起来喝牛奶拉肚子怎么回事】喝牛奶之后会拉肚子，这究竟是怎么回事？如何改善呢？
1.喝牛奶拉肚子是因为乳糖酶的缺乏，牛奶中含有很多乳糖是需要肠道中的乳糖酶进行消化分解。如果缺乏酶，乳糖不能被分解，就会造成肠腔中渗透压升高，导致水分被动从肠壁中进入到肠腔中，引发腹泻的症状。乳糖酶缺乏分为原发性和继发性，继发性是因为肠道炎症性的疾病后所导致，小肠黏膜上皮细胞被破坏之后，无法产生乳糖酶就会导致这个结果，需要在炎症恢复后、小肠黏膜上皮细胞恢复以后重新分泌酶，机体才能恢复对牛奶的消化、吸收。
2.喝牛奶拉肚子，说明人对牛奶的不耐受。也是一种特殊的过敏反应。往往是人类DNA中缺乏乳糖酶。这种乳糖成分进入体内后，是一种高渗物质，能刺激肠道水分增加，加速肠道蠕动。因此，可能有必要避免服用牛奶。但是有的人喝了牛奶还是拉肚子，喝了酸奶就不拉肚子了。这是因为酸奶中有一些微生态，是一种对人体有益的乳酸菌，有可能调节肠道微环境。可能有助于乳糖的吸收，所以要根据不同人的不同情况来决定是否服用这类食物。
3.喝牛奶拉肚子大多与乳糖酶缺乏有关。可以吃少量牛奶，逐渐增加，让身体逐渐适应。可以把牛奶换成等量的酸奶口服。也可以先喝乳糖酶再喝牛奶，再喝牛奶缓解腹泻。不要空腹喝牛奶。可以和麦片、面包等食物同时服用。牛奶对人体有很好的补钙作用，但有些人缺乏乳糖酶，导致喝牛奶后腹泻、腹胀。许多乳糖不耐受患者只能通过不喝牛奶来避免腹泻。要减少乳糖不耐症，喝乳制品要搭配其他食物，这样可以减少腹泻的机会。
一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？一般来说，一喝牛奶就拉肚子的人是因为身体中的乳糖酶缺乏导致，由于牛奶中存在乳糖，而乳糖在进入身体后是需要一种乳糖酶将其分解才能够让乳糖被身体所吸收利用，当身体内的乳糖酶不足够或者是不存在这种物质时进入到身体的乳糖会完整的通过肠胃，而在进入肠胃的时候因为肠胃中存在细菌，这些细菌会在乳糖上产生气体而导致腹泻的发生，所以很多一喝牛奶就拉肚子的人，多数是因为身体乳糖酶缺乏。
可能有一些人比较疑惑，自己出现这种情况是不是就不能喝牛奶？其实并不是这样，一般缺乏乳糖酶的人在喝牛奶的时候要采取一些特殊的方式。
一、分次喝牛奶
大多数人在喝牛奶的时候都会一次性喝，对于乳糖酶缺乏的人来说，在喝牛奶的时候可以将牛奶分为多次饮用，分为多次饮用能够避免大量乳糖进入肠胃而导致腹泻的现象加重。
二、将牛奶温热后饮用
很多人在喝牛奶的时候会选择一些便装牛奶，而这些便装牛奶在常温放置下是属于凉的，而乳糖酶缺乏的人一旦喝入这些比较凉的牛奶，腹泻的症状就会加重，所以在这种情况下尽量将牛奶温热了喝，温热的牛奶在进入肠胃后对肠胃的刺激性比较小，也就能够降低腹泻的出现。
另外，乳糖没缺乏的人还要注意，在喝牛奶的时候不要空腹喝，有很多人会选择在早上空腹喝牛奶，却不知道乳糖酶缺乏的人在空腹喝牛奶的时候会让腹泻症状加重。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主治医师林秀红曾接受采访表示，对于一些乳糖酶缺乏的人来说，如果空腹喝牛奶会导致腹泻的症状加重，所以这些人在喝牛奶之前需要先吃一些淀粉类主食，让自己的肚子有饱腹感，再喝牛奶的时候也就能够避免乳糖对肠胃造成刺激，导致腹泻出现或者加重腹泻。
总的来说，一喝牛奶就拉肚子并不是一种疾病，也不会给身体带来伤害，只是这类人群在喝牛奶的时候要注意，或者是如果在采取以上这些这措施后腹泻的症状还是没有改善，就可以购买一些没有含乳糖的牛奶，这些牛奶对于乳糖酶缺乏的人来说是非常适合的。
为什么喝牛奶会拉肚子？医生回答：有3个原因牛奶是很常见的一种饮品，相信大家都不陌生，也都知道牛奶中所含的营养比较高，在日常多喝牛奶对身体有好处，不仅能够帮助提高免疫力还能够补充钙质强健骨骼。而在生活中有一些人一喝牛奶就会出现拉肚子，这让他们特别奇怪，自己身体发生疾病还是牛奶的问题导致，其实主要是跟以下这些原因有关系。
一、乳糖不耐受
由于牛奶中含有大量的乳糖，而乳糖是属于一种分子比较大的双糖，在肠道中是不能够被直接吸收的，只有进入小肠才能够被分解，有一些人在身体本身缺乏能够消化乳糖的物质，所以牛奶在进入身体内就会因为不能被消化而让细菌利用发酵产生气体，进而出现不同程度的拉肚子。
二、刺激胃黏膜
由于牛奶在进入肠胃后会导致胃黏膜受到刺激，从而让胃部分泌大量的胃酸，特别是一些人在空腹时喝牛奶会出现拉肚子以及疼痛等现象。
三、过敏体质
有一些人是属于过敏体质的，他们在接触一些过敏原后就会发生皮肤过敏，而牛奶中存在一种蛋白质，这种蛋白质对身体来说是异性蛋白，异性蛋白在进入身体后会被免疫系统认为是外来侵略者，就会因为排斥而产生过敏，在发生过敏时就会让肠道出现拉肚子现象。
一、少量多次
如果是因为乳糖不耐受而在喝牛奶后就容易出现拉肚子的人，不要一次性将牛奶全部喝光，可以将牛奶分成多次饮用，这样能够让肠道慢慢吸收其中的乳糖，从而降低拉肚子现象。
二、不要空腹喝牛奶
在平时尽量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会让胃黏膜受刺激，也就容易出现一系列肠胃疾病，可以在吃饱饭的半个小时后适当喝一些牛奶帮助补充体力。
另外，乳糖不耐受的人群除了可以少量多吃的喝牛奶，还能够选择一些不含乳糖的牛奶。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主治医师林秀红曾接受采访表示，乳糖不耐受的人群可以喝一些乳糖被分解掉的牛奶，如酸奶、舒化奶等，这些牛奶中的乳糖已经被分解掉，乳糖不耐受的人在喝完后就不会出现腹泻。
温馨提示
虽然牛奶对身体有很大的营养，但在平时也不能够饮用过多，尤其是一些患有慢性疾病的人群，如高血脂、高血糖等患者，这些人群在喝牛奶的时候要注意，要正确的饮用，并且尽量选择一些低脂牛奶，才能够避免牛奶中的营养让指标不稳而导致疾病加重。

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